洪昭光教授做客《理家课堂》

 洪昭光教授做客《理家课堂》:传播科学健康理念引起社会极大关注

    全国长寿工程首席专家、卫计委全国首席健康教育专家洪昭光教授3月15日走进《理家课堂》与现场及全国的观众畅谈科学健康知识，受到了中老年人的热烈欢迎。  

    洪昭光教授与全国观众畅谈科学健康知识

    洪昭光教授自今年1月26日参加《理家课堂》视频在线新闻发布会以来一直十分关心项目的各项进展，期间多次主动要求通过《理家课堂》视频在线的方式为全国的中老年朋友传播科学健康知识和养生心得，为唱响健康中国和普惠健康尽一份力。洪昭光教授现任中国老年保健协会心血管专家委员会主任委员、全国心血管病防治科研领导小组副组长、首都医科大学附属北京安贞医院研究员、教授、主任医师。被聘为中央文明办、卫生部组织“相约健康社区行”首席健康专家。70年代与华罗庚教授合作研制“北京降压0号”。先后撰写及主编《实用高血压学》等十余本著作，发表学术论文百余篇、科普文章五百余篇。 

    洪昭光教授（左）与陈静老师（右）共同科普健康知识

    近年来，洪教授一直致力于大众科学健康知识的普及工作，在全国讲演数百场，从中南海到居民社区，从人民大会堂到厂矿油田，到处留下他的足迹。他创编的好听易记、朗朗上口的健康格言，深受广大百姓的喜爱。以其健康新观念为主要内容的《登上健康快车》、《健康忠告》、《健康快乐一百岁》等10余本科普健康书籍，总发行量超过300万册，各种相应手抄本千万册，创造了大众健康领域的奇迹。 

洪昭光教授（左）与陈静老师（右）共同科普健康知识

    洪昭光教授将健康养生简单总结为：合理膳食、心理平衡、适量运动、戒烟限酒四个方面，并编成朗朗上口的顺口溜方便大家记忆：“早上喝少别喝多，上午工作还很多；中午喝多别喝醉，下午还有党委会；晚上喝醉别喝倒，省得老婆到处找”、“什么都吃，适可而止，七八分饱，营养正好”、 “饭前喝汤，苗条健康，饭后喝汤，越喝越胖”、“一荤一素一菇”是最有营养的菜谱、“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病”的理念引起了现场观众的强烈共鸣。 

    洪昭光教授与基金会赵春山主席（左二）、中华慈善总会光明基金会常青主席（左一）、原国家质检局刘宇斌司长（右三）、集团张淑萍总裁（右二）、中联国泰总裁朱全邦（右一）合影留念

    洪昭光教授认为人能保持健康状态，遗传占15%，外部环境占17%，医生占8%，另外的60%在于个人生活方式。其中心理平衡就占30%。保持乐观、积极、平和的心态才是拥有健康最重要的制胜法宝。真正的幸福，不是来自金钱。有了心理平衡，才能有生理平衡；有了生理平衡，人体的神经系统、内分泌系统、免疫功能、各器官代偿功能才能处于最协调状态，疾病就会减少。想要身体好，家和最重要；家和万事兴，家和百病少；夫妻感情好，就是抗衰老；只要心不老，人就不衰老，做到“六十不得病、八十不衰老；轻松过百岁、快乐一辈子、自己不受罪、儿女不受累、省下医药费造福全社会”！

    洪昭光教授感谢全国长寿工程《理家课堂》视频在线以全民健康发展为目标，以落实“健康中国”国家战略为己任所做出的不懈努力和突出贡献，表示以后将不定期做客《理家课堂》传播科学健康理念。

    全国长寿工程《理家课堂》视频在线将继续邀请更多国内顶级健康养老专家、医学专家、营养学专家走进理家课堂，传播更多的健康知识、科学方法和科学精神，帮助公众形成科学健康的生活理念。(长寿报道）