你要肌肉还是要脸 江疏影健身颜值身材双在线

   导语：每逢佳节胖三斤！马上就要过年啦，当你还在囤肉好过冬的时候，女星们早已默默地开始迈开腿大练特练啦~（来源：ELLE中文网）

　　“快过年了，还不抓紧给蒸羊羔，烧雏鸡，卤猪蹄，烩虾仁们腾腾地方？中间那张你们可能看到了假的我。”最近，江疏影在微博上一口气Po出九宫格健身照！为了过年大吃大喝，不得先瘦几斤玩玩？

　　每一个动作都是教科书式范本，教练你怎么忍心如此虐？

　　弹力带深蹲，就问你服不服！

　　平板支撑更是不在话下，加上负重俄罗斯转体↓小江同学这是要虐出马甲线的节奏？

　　最最关键的是，身材一级棒的同时，皮肤也是相当细腻白嫩，几乎看不到瑕疵！

　　有一种打击叫做比你瘦的人还比你美！经常健身的人排汗量巨大，肌肤会更细腻。不过要是没有做好护肤工作可是会事与愿违哦！

要肌肉更要面子！

健身护肤两不误

　　1、 还在带妆健身？任性！清洁很重要！

　　健身到底能不能化妆？《每日邮报》一篇《你去健身房会带妆吗》的文章中，专家们认为化妆品会堵塞毛孔，不利于体内毒素的排出，导致皮肤长痘，滋生细菌，引发炎症，埋下长期皮肤问题隐患。不过爱美的姑娘们才不会理睬这些，素面朝天错失撩汉机会岂不懊悔？当然有颜任性的女星们也诠释了大汗淋漓的别样美~

　　阿娇前段时间狂瘦20斤，在健身时经常挥汗如雨，皮肤紧致细嫩。不过如果没有做好清洁，hin容易阻塞毛孔哦。

　　健身达人刘涛同样只画了眉妆，隔着屏幕都能感受到满满的胶原蛋白，肌肤透着红润的健康光泽。

　　素颜的大表姐让人羡慕不已，干干净净的肌肤，完全不用担心花妆的尴尬。

　　陈意涵也是匿龄的素颜美人儿，果然爱健身的妹子都不会老哦~

　　运动是最好的护肤品~自从爱上健身，张雨绮的身材愈发傲人，连肤质和气色都在Up Up！

　　做好清洁工作，你需要TA！

Shu Uemura植村秀全新绿茶新肌洁颜油

RMB280/150ml

　　可以有效去除包括PM2.5微粒在内的91%的城市污染物，清除老废角质，深层清洁肌肤，有效提高肌肤透明感。

HR赫莲娜纯净沁润洁颜泡沫

RMB560/125ml

　　丝滑的乳霜质感，打圈涂抹后产生的娇柔摩丝和细腻泡沫，可以深层清洁肌肤。洁肤功效让人惊艳。

Origins悦木之源水仙焕活精萃洁颜霜

RMB380/150ml

　　拥有清洁滋养双重功效，能深层净澈脸部毛孔，带走多余油脂及彩妆残留，使用后丝滑无粘腻感，由内焕活细胞重生，净透滋养。

　　2、喜欢室外运动，千万别忘防晒！

　　防晒绝对是一年四季必做的美肤步骤，健身就更少不了啦！尤其是喜欢跑步、室外瑜伽等项目的姑娘们，紫外线一不小心就会侵袭肌肤，造成伤害。

　　好身材绝不是一天练成的！张俪连出游都不忘跑步，不想成为“招黑”体质，除了涂抹防晒霜之外，戴副墨镜也是不错的选择！

　　夜跑还要戴帽子？小江同学你也太“作”了吧！其实呢，夜晚的灯光含有的紫外线可是比阳光更加强烈，稍不注意就会在皮肤上“留痕”哦！

　　成功俘获小鲜肉的李冰冰，傲人的身材让人狂想舔屏！海边瑜伽的高难度动作轻松Get，比基尼小姐们千万别忘记高倍防晒~

　　柳岩也不例外，在海边练习瑜伽，不仅可以感受到大自然的气息，还能更好地放松心情。可以选择长裤或者防晒罩衫防止晒黑晒伤。

　　晒不黑的秘密，你知道嘛？

Lanc?me兰蔻全新臻献“轻呼吸”防护乳 SPF30+ PA+++

RMB480/30ml

　　质地清新水润，白色乳状质地一接触到肌肤立即幻化成水，在高效地抗氧化的同时不会给肌肤造成任何的负担。抵御阳光和紫外线的伤害，保护肌肤不受空气污染侵扰。

资生堂（Shiseido）新艳阳夏臻效水动力防护乳SPF50+PA+++

RMB380/50ml

　　360°全方位持续守护肌肤不被强烈紫外线侵害，还有超强保湿功效，特别添加能阻挡因紫外线而造成的干燥、氧化以及细胞或DNA受伤的护理成分，质感温和、舒适、清透。

科颜氏Kiehl‘s清爽防晒隔离乳液SPF30+PA+++

RMB350/30ml

　　不含色素，不含香料，不油腻，不易堵塞毛孔。质地清爽的同时，亦可强效的抵御UVA，UVB，防止90%以上光老化的伤害。

　　3、健身完就懈怠？补水保湿不能停！

　　运动之后毛孔张开，会造成大量水分流失。适量地喝水是最直接的方法，最好小口小口循序渐进。外出跑步也可以随身携带水杯及时补充水分，当然健身完也不要忘记给肌肤“喝水”哦~此时涂抹护肤品会更加容易吸收。

　　“傻脸娜”圆嘟嘟的娃娃脸，虽然可爱，不过上镜一度很吃亏！怒瘦一大圈后，穿上比基尼都自信满满！（满目的蜜桃臀~~~）边晒日光浴边补充水分最合适不过↓

　　运动后的肌肤代谢尤为旺盛，最适宜吸收新鲜养分。高营养、高纤维、极低热量的羽衣甘蓝汁绝对是健身完的首选饮品，Rosie Huntington-Whiteley、Gisele Bündchen都是超级大迷妹！

　　大量运动过后，毛孔依旧处于活跃状态，皮肤也会非常敏感娇嫩，此时最适合先敷一片面膜舒缓镇静，让肌肤喝饱水~

　　补水保湿，请变身“面膜小姐”！

Dr.Jart+蒂佳婷水动力活力水润面膜（药丸面膜）

RMB145/25克*5片

　　媲美透明质酸注射、水光针等医学美容效果的高效补水的水分舒缓面膜，可令因缺水而变得干燥的肌肤重现水润健康。

AVENE雅漾修护舒缓面膜

RMB228/盒（19mlx5片）

　　富含源于大自然的舒缓力量――雅漾活泉水，采用全新SensitiveCell科技，专为亚洲敏感肌肤设计，贴合亲肤。只需沉浸片刻，敏感肌肤也会变得舒缓水润，重焕健康活力。

For Beloved One宠爱之名玻尿酸蓝铜胜肽保湿修护生物纤维面膜

RMB315/盒（3片）

　　延续‘玻尿酸保湿修复系列’独创‘水循环科技’，除采用优质大分子与小分子玻尿酸之外，更有玻尿酸激活分子Exo-H科技，可抓水、补水、锁水，除了让肌肤表层更有效的润泽保湿，进一步帮助肌底自动从体内抓取水分，启动肌肤自体水循环，全天候保湿无休！

　　比你美的人还比你努力，还不快快放下手中的零食行动起来！