乡音陪伴身在海外的你——居家隔离从“五个一”做起

境外疫情仍在蔓延，在全球共同抗击疫情的关键时期，居家隔离依然被认为是有效阻止病毒传播蔓延的重要方法之一。

如何更好地度过“宅家”隔离时光？

大湾区之声

送您 “ 五个一 ”

首先：制定一个计划

安排好每天要做的事情

特别是要保证规律的饮食和睡眠

第二：钻研一件事情

看书、听音乐、写字、学习一项新技能......

享受这个过程

第三：找到一种支持

跟家人一起做家务和聊天

寻找疫情之外的丰富话题

第四：进行一项锻炼

定时锻炼，特别是心情烦躁时

可以做一遍“八段锦”或其他自己喜欢的运动

也可以使用运动或健身APP

跟朋友远程一起锻炼

第五，思考一些体验

思考一下自己从这段经历中

获得了什么有价值的人生感悟？

请相信病毒并不可怕，我们一定能够打赢这场没有硝烟的战争。

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